您的位置首页  便民服务  女性

性生活更持久有哪些锻炼方法?

性生活更持久有哪些锻炼方法?  面对,男人最发愁的事情就是持久度不够,没几下子就射了…

原标题:性生活更持久有哪些锻炼方法?

  面对,男人最发愁的事情就是持久度不够,没几下子就射了。这种意犹未尽的,无论男女都不会满意的。所以,怎样才能让欢爱变得更久、缠绵,是很多男人比较发愁的事情。别担心,男人的来了,试试下面的几个方法,会让你们受益匪浅哦!

  在战场上,我们经常能够看到的就是一些智者使用的迂回战术。在中,我们一样可以采用这种招术。

  一晚两次或在短时间内两次,是延长时间的好办法,但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次后,当晚再度;先,不应期过后再;一次后,在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时,都能达到延长时间的作用。

  发现美的眼睛之所以能够发现美丽的存在,这是因为它相对你来说首先是新鲜的,之后才是你的美好。这其中,我们看到了改变的特性,新鲜的姿势正是这种改变的具体实施方法。

  侧卧式、女上式、坐式都可以延长时间,原因是男方用力少,肌肉松弛,使男性可以控制自己的,从而延长时间。此外,戴也可延长时间。

  作为男人,我们本因该让自己的变得越来越完美才对,但是一些情况让我们令女人失望了。所以,如果你一向持久力不足,如果你想要让变得完美,那就用这款持久装吧!这款唯一获得国家药监局批准的苯佐卡因延时,一定不会让失望,一定会让你持久连连。

  此外,套上这款,还可以更有效的避孕,同时也可以有效的较少对生殖器的刺激,延长你的持续时间。

  控制对男性来说,是延长时间的一个重要因素。那么,如何才能让“”?美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案:利用凯格尔训练锻炼盆底肌肉群。过去,人们常说凯格尔训练对提高女性受有诸多好处,其实,盆底肌肉强壮与否,对男性也至关重要。这一肌肉群能控制流动、勃起硬度及时的喷发力。

  男性在进行凯格尔训练前,应该先明确自己的盆底肌肉在什么。最简单的办法就是在上厕所时憋尿,感觉下身正在发力的肌肉群的,并牢牢记住那种紧绷的感受。但是,切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉,这样会让凯格尔训练失去意义。

  男性凯格尔训练分为四部分。第一节包括三组,首先,迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒。然后,继续重复一缩一放的动作,但每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,紧缩盆底肌肉,维持30秒,做3组,每组间隔30秒。这一套应一周,每天都练。

  在第二节训练中,主要是训练盆底肌肉的灵敏性。首先,收缩盆底肌肉,5秒,然后放松,一共做10组。然后,尽可能快地收放,每组10次,做3组。再次,不规则地收紧并放松,每次数10下,做3组。最后,紧收肌肉,尽可能久地,以2分钟为上限。这一节训练也应一周。如果觉得已经控制自如了,则可以做下一节训练。

  到了第三节,首先是重复收放盆底肌肉,共30组,慢慢增加到100组。然后,尽可能久地收紧,做30组,每组间隔30秒。

  第四节是巩固。首先,收紧盆底肌肉,至少两分钟,然后放松,组数不限,但最好是尽可能久地。

  凯格尔训练不受地点、时间,站卧姿都可以,且动作非常简单、容易掌握。男性一个月后,即有明显效果。

  来自空军的多支先进战机机群方队,以整齐队形,米秒不差的飞越广场上空,接受了祖国人民的检阅。本图集为中国空军受阅机群训练猛照,其中,最新型歼11B一字排开场景十分壮观;还有歼10A飞行员的全家福少见画面。

  周末的沐浴在温暖的阳光里,大家纷纷出门运动、锻炼身体。他的妈妈王晓蓉不仅将他训练的过程用影像记录了下来,也通过微博表达了对威廉弟弟的支持鼓励与满满的心疼。”视频中,威廉弟弟身穿白色运动服装,小麦色的肌肤显得十分健康。

  吴秀自家泰迪 训练汪星人站坐转圈圈,养你这么久,是时候把你带出来见见世面了”。在视频中,吴训练自己的小狗站、坐、转圈,小狗很听话地听其指挥,也获得了零食励。凡凡我好想教你普通线

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:874044334
热网推荐更多>>
SQL Error: select * from ciku.***_ecms_news where classid=35 order by rand() desc limit 9