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你的体质适合喝什么粥?冬季养生这样喝!

你的体质适合喝什么粥?冬季养生这样喝!  上了年纪,消化系统比较弱,这时候就要喝一些滋补粥,不仅饱腹,还能调理身体…

原标题:你的体质适合喝什么粥?冬季养生这样喝!

  上了年纪,消化系统比较弱,这时候就要喝一些滋补粥,不仅饱腹,还能调理身体。粥中可以适当加入一些滋补品,像枸杞、党参等,从而缓解五脏虚弱,腰酸腿疼,头晕眼花等症状。

  说到女人,常常把女人形容为一朵花,这是因为女人的生理和心理都需要,女性往往被很多可观因素条件影响身心健康。比如女人常常手脚冰凉,心慌心悸,情绪波动较大等。因此在喝粥时可以适当加入一些山药、薏米等,起到养心益脾、补肾润燥的作用。

  1.准备好材料:山药100克、糯米50克、薏米25克、红枣6颗、冰糖10颗;

  5.将浸泡好的薏米和糯米,切好的山药块和清洗干净的红枣放入苏泊尔电饭锅里;

  8.经过90分钟的熬制,山药红枣薏米粥变得非常粘稠了,加入冰糖,搅拌均匀,待冰糖溶化,即可盛出食用。

  由于现代生活节奏很快,很多年轻人往往早餐不吃、午餐凑合、晚餐使劲吃,造成脾胃失调,慢慢的形成胃病、慢性胃肠炎等。这时,你就需要喝粥,用“水养护”措施,调节肠胃。因为粥中不仅含有大量营养物质,还具有易消化易吸收的特点。

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