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老年人过性生活之后要注意什么 老年人过性生活应注意的事项

老年人过性生活之后要注意什么 老年人过性生活应注意的事项  生活中人们会认为老年人对性生活的需求是慢慢的减退的,其实,老年人也是需要性生活的,因为老年人性生活会有很多的好处…

原标题:老年人过性生活之后要注意什么 老年人过性生活应注意的事项

  生活中人们会认为老年人对性生活的需求是慢慢的减退的,其实,老年人也是需要性生活的,因为老年人性生活会有很多的好处。

  美国的金赛性研究所的调查报告指出:正常的\有规律的\经常性的*是很好的。一般美国中年妇女在一个星期内有2~3次的*是正常的。好的性生活使您能够睡的好,休息的好,愉悦和快乐,烦恼减少等。

  因为在老年人在愉快的时候,会把机体的各个调节兴奋性调节到最佳状态,可以提高的免疫功能。会避免很多的疾病的出现,从而延长人的寿命。

  老年人的心情是会出现波动的,尤其是退休的老年人,要是夫妻分室而居,就会逐渐产生孤独感。要是在一起有性生活的话会克服寂寞孤独的感觉。

  1、直爽,坦言不讳。真诚地同您的性伙伴讲明您的,你想要,想要*和被爱等。让对方知道您的,知道您爱他。

  2、学会说话,当您同对方谈话时,要坦率,真诚,诚恳,不要,不要刺激对方,不要埋怨和。

  3、寻找适当的时间与地点。比如,当对方正在书房里面,面对电脑工作时候,不要打扰对方。等到对方逐渐入睡的时候,在卧室时,再和对方交流,效果要好得多。

  4、倾听,不要抵制和干扰。即使您不喜欢你的性伙伴的话的时候,也不要很快就给与否定,或者更甚之的。您要倾听几分钟,然后好好想一想,等一会儿的话,您也许会认为他是对的。您学会倾听,耐心去听,您才能知道如何去述说。

  5、在两个人讲话时,您要学会注视对方的眼睛。这样,您就会体验到相互交流的趣味。您的性伙伴也会理解和关心您的诉说。

  6、在晚间睡觉之前,泡一个热水澡,如果条件许可的话,要请您的丈夫共同泡一个鸳鸯浴。您可以进行*,尝试用手指刺激您的阴部特别是部位。

  7、您可以试一试,使用润滑剂或者好的洗液来润洗自己的阴部或者盥洗您的阴道。特别在*之前,您可以请求丈夫帮助。

  8、您可以求助于性玩具,比如挑选一个假或者按摩器,也许会帮助您提高兴趣。

  9、好的*前戏是很愉悦的性享受。因此,邀请您的性伙伴进行好的、缓慢的前戏——比如抚摸阴部,刺激,乃至轻轻亲吻乳房和耳朵等,都能够使得您兴奋起来,阴道润滑。

  性生活对体能消耗极大,身体会流失大量水分,很多老年人后会觉得口干舌燥,想喝杯甜饮料或冰水。不过,专家指出,老年人肠胃较差,容易受到刺激,最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。

  性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。专家表示,尤其老年男性,平躺可以帮助缓解充血、恢复性功能,还有助于放松情绪,消除时的紧张。

  腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。老年人腹部受凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为,腰凉会损肾,影响性欲。因此,专家,后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。

  正常的夫妻生活要充满信心,防止老年“心理”。一项关于老年人性问题的调查显示,在60岁以上的老年人中,有40%的人性淡漠,甚至了性能力,过早地关闭了“性福”的大门。究其原因,并非身体老化、性激素减少或疾病所致,而是属于心理老化,所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

  不、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态,做好性心理和准备。如果患有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、爱抚等,这也是中的重要组成部分。

  如前所述,老年人夫妻生活有其自身特殊点,如性兴奋很慢,因此准备时间应稍长一些,而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少,非常干涩,如果没有充分润滑剂,动作过快、过大,会引起阴道痉挛、疼痛,甚至阴道擦伤,导致夫妻生活失败,必要时可准备一些润滑剂。

  因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,房事的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

  最后,关于性生活的时间和频率,总的原则是因人而异,要适度。在时间上,许多老年人都愿意把夫妻生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以,主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况,因人而异,一般是一个月1~2次,也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜,最好不要轻易中断。

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